Wie funktioniert Emotionsregulation?+ Breathwork Session
Willkommen ihr Lieben, ein Jahr voller Höhen & Tiefen neigt sich dem Ende. Wir sind unfasbar dankbar für alles was wir durch diese Podcast erleben, lernen und sehen durften. Und natürlich auch für diese wundervolle Seelenschnack-Community, die ihr seid. Mit dieser wichtigen Folge über das Thema Emotionsregulation beenden wir 2022 und wollen euch hier vor allem nochmal ganz viel Selbstmitgefühl & Wissen mitgeben, dass Selbstfürsorge keinesfalls egoistisch ist und auch nicht immer "fancy" sein muss. Sie fängt schon bei dem Wissen und Anwenden von Emotionsregulation an, deshalb reden wir über unsere eigene Erfahrung mit dem Thema, Annalena bringt Erfahrungen aus ihrer Praxis mit ein und zum Abschluss gibt es noch eine heilsame Breathworksession für euch. Auf das es euch gut tut und hilft wo immer ihr grade in eurem Leben steht. Passt auf euch auf, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Neue Jahr!
PS: Wir starten im neuen Jahr ungefähr im Februar mit neuen Folgen im Staffelformat. Falls ihr Themenwünsche haben solltet oder auch Rituale teilen wollt schreibt uns auf @seelen_schnack
In Liebe, Annalena & Hannah
Musik © von Marius Nitzbon
Schnitt Alva Reifenstein
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