Pille absetzen- 3 Tipps mit denen du dich unterstützen kannst
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Wie setze ich dich Pille ab?
Vielleicht fragst du dich genau das gerade. Denn wenn ich einen Satz in den letzten Jahren oft gehört habe, dann diesen: „Ich überlege die Pille abzusetzen?“ Und genau mit diesem Satz stehen gleich zig andere Fragen und Gefühle im Raum.
„Wie wird es ohne Pille sein?“, „Wie verhüte ich dann?“, „Was wenn ich schwanger werde?“, „Was wird meine Haut und mein Körper machen?“ etc.
Die meisten von uns wissen mittlerweile, dass mit dem Absetzen der Pille eine Veränderung auf unseren Körper und unsere Hormone zukommt, die erstmal gemeistert werden will.
Einige von uns erleben diese Veränderung gar nicht wild und auch die Periode setzt sofort oder nach kurzer Zeit wieder ein. Bei anderen von uns bleibt die Regel auch noch Monate oder ein ganzes Jahr später aus, die Stimmung schwankt, PM(D)S kickt monatlich und wir merken das Auf und Ab unserer Hormone so stark, dass wir uns zeitweise nicht wohl fühlen.
Wie auch immer es dir geht, du bist damit nicht alleine!
Und - es gibt viele Dinge, die du machen kannst, um dich auf das Absetzen der Pille, samt aller hormoneller Veränderungen, vorzubereiten und dich in dem Prozess zu supporten.
Wir haben dafür mit der Expertin und Menstruations Coachin Naam Bachmayer in unserem Daya Real Talk gesprochen und sie hat uns wahnsinnig viele Tools und ihren Erfahrungsschatz verraten.
- Du erfährst in dem Talk warum dein Darm und deine Leber in dem Absetzprozess so wichtig sind und wie du dich durch deine Ernährung und auch das Messen deiner Basaltemperatur (das ist die tiefste im Körperliegende Temperatur) unterstützen kannst.
Eines sei vorab verraten, Naam hat wie viele von uns erst durch ihre Herausforderungen mit dem eigenen Monatszyklus und dem Struggle nach dem Absetzen der Pille für sich all dieses wertvolle Wissen herausgefunden. Und will genau dadurch bestärken.
Dein Monatszyklus hat Power und ist eine unfassbare Ressource von dir!
Du kannst ihn für dich nutzen und vor allem durch ihn in den Kontakt mit dir fernab von irgendwelchen falschen Idealen kommen. Und wie sagte Naam in unserem Talk so schön: „Den eigenen Zyklus zu kennen und zu beachten ist Power und fördert unsere Selbstliebe“.
Wenn du merkst, dass du anhaltende Schmerzen während deines Zyklus hast, unter Symptomen wie u.a. andauernden Zwischenblutungen oder auch starken Kreuzschmerzen leidest oder deine Periode auch mehrere Monate nach dem du die Pille abgesetzt hast noch nicht auftritt, suche unbedingt deine Gynäkologin/deinen Gynäkologen auf und lasse dies abklären oder auch ein großes Blutbild erstellen. Der Grund dafür muss überhaupt nichts schlimmes sein, sollte aber unbedingt untersucht werden. Es kann bspw. sein, dass dir wichtige Nährstoffe und Vitamine fehlen.
3 Quick Tools erfährst du in unserem Post
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Viel Spaß beim Schauen und Lernen,
deine Annalena
Disclaimer: Dieser Talk & Artikel sowie Supplements ersetzen keine ärztlichen Untersuchung & auch keinen ärztlichen Rat. Dein Körper ist wichtig. Lass’ Symptome daher unbedingt immer auch schulmedizinisch von einer Ärztin, einem Arzt, abklären.
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