Pille absetzen- Und dann? Erfahre was Emily dabei erlebt hat
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Pille absetzen - Und dann?
Viele von uns kennen den Struggle rund um das Thema Pille absetzen. Du bist damit nicht alleine! In unserem Interview erfährst du was Emily dabei erlebt und geholfen hat.
Ich darf heute die wunderbare Emily alias @emeluschka zum Thema „Pille absetzen und dann?!“ interviewen. Emily hat Psychologie studiert und macht gerade eine Ausbildung zur Coachin an dem Institut für angewandte Psychologie in Köln. Auf und mit ihrem Instagramkanal spricht sie offen und bestärkend über die Themen - Mentale Gesundheit, Self-Care und Fashion. Emily, wir lieben deinen Content und deine erfrischende Art!
Emily du hast in einem Live mit Kiki darüber gesprochen wie schwierig aber auch bestärkend die Phase für dich war als du deine Pille abgesetzt hast. Immer mehr Menschen wollen die Pille nicht mehr nehmen oder überlegen diese abzusetzen. An welchem Punkt dachtest du „So, ich setze sie ab“?
Emily: Puh, das war gar keine so leichte Entscheidung. Ich wollte immer eine sichere Verhütungsmethode und so wurde mir zu Beginn die Pille verschrieben. Leider habe ich mehrere Versuche mit unterschiedlichen Pillen (Mikropille, Kombinationspille etc.) & anderen Arten der hormonellen Verhütung gestartet und hatte leider immer wieder starke Beschwerden. Als ich mich dann von meinem damaligen Freund getrennt hatte, dachte ich: mir reicht’s. Und dann habe ich sie abgesetzt.
Was waren deine Gründe dafür?
Emily: Tatsächlich gab es viele Gründe dafür. Mental ging es mir nicht gut, ich habe mich gar nicht wohl-gefühlt und war dauerhaft traurig, hatte starke Stimmungsschwankungen. Dann kamen noch Zwischenblutungen dazu und eine Libido hatte ich auch nicht mehr. Ich dachte wirklich, dass irgendwas mit mir nicht stimmt…
Die meisten von uns merken einen heftigen Crash, wenn sie die Pille längere Zeit eingenommen haben und dann das erste Mal absetzen. Wie war deine Erfahrung? Hattest du Struggle und Herausforderungen danach? Wie hast du dich gefühlt?
Emily: Da hatte ich wirklich Glück. Nach dem Absetzen der Pille habe ich so gut wie keine „Nebenwirkungen“ erfahren. Das einzige, was passiert ist, ist dass mir sehr viele Haare ausgefallen sind. Da bin ich nach wie vor traurig drüber, da sie seit dem nicht mehr zurück gekommen sind :( Mental ging es mir aber schlagartig besser, was wirklich für sich gesprochen hat. Es klingt vielleicht extrem, aber es fühlte sich so an, als hätte jemand mir den nebeligen Schleier vor meinem Kopf weggezogen. Mein Zyklus hat seine Zeit gebraucht, aber auch der hat sich nach und nach wieder eingestellt.
Für viele ergibt sich bei der Frage rundum das Thema „Pille absetzen ja - nein“ oder auch „Pille nehmen ja - nein“ die wichtige Frage der Verhütungsmethode. Wie verhütest du jetzt?
Emily: Mit Kondom.
Und ja, ich habe in der Vergangenheit leider wirklich von Männern zu hören bekommen, ob man das ändern könnte – da habe ich die Person angesehen und gesagt: „Wenn du dann meine Nebenwirkungen übernimmst, gerne!“ Spoiler: ich habe meine Verhütungsmethode nicht geändert. Natürlich gibt es auch hier ein Risiko der Schwangerschaft, aber für mich und meinen Körper ist das die beste Methode.
Hast du verschiedene natürliche Verhütungsmenthoden ausprobiert? Welche waren ein „Yes“ und welche ein absolutes „No“?
Emily: Tatsächlich nicht…dadurch, dass ich ein leicht schusseliger und vergesslicher Mensch bin, war mir das zu viel Verantwortung.
Gab es schon mal einen Moment, in dem du dachtest „Ich vermisse es die Pille zu nehmen?“
Emily: Ganz selten, zum Beispiel, wenn man in den Urlaub fährt. Ich habe sehr starke Regelschmerzen, mit Verdacht auf Endometriose, und wenn man dann erst mal 2 Tage flachliegt, weil die Schmerzen so stark sind, ist das natürlich nicht so toll. In solchen Momenten hätte ich die Pille durchgenommen…das hat bei mir dann aber nachwirkend zu Zwischenblutungen geführt und die vermisse ich wiederum gar nicht.
Hilft dir Yoga auch im Blick auf hormonellen Ausgleich?
Emily: Auf jeden Fall. Vor allem während meiner Periode achte ich darauf leichten Sport zu machen, weswegen Yoga hier perfekt ist. Das bringt einen sanften Stretch in die angespannte Bauch-Region. Manche Übungen sollte man soweit ich weiß allerdings während der Periode vermeiden.
Was sind deine Lieblingsrezepte, um dich im Alltag hormonell zu supporten?
Emily: Ich bin eine größere Verfechterin von: eat intuitively! Sprich, wenn mein Körper gerade auf ein bestimmtes Gericht Lust hat, bekommt er es auch. Manchmal trickse ich aber auch: Ich habe gerade meine Periode und super Lust auf Pommes mit Ketchup – da ich aber weiß, dass selbstgemachte Kartoffelecken dieses Craving genauso erfüllen und deutlich besser für meinen Körper sind, gibt es heute die mit Salat! :)
Danke für das tolle Interview liebe Emily. Es war mir eine Freude :)
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