Raus aus Essstörungen, rein in intuitives Essen
TAGS
Egal ob Kalorienzählen, Sportsucht, Food Tracking oder Diuretika zur Gewichtsreduktion; Essstörungen sind eine Qual und machen enorm viel Leidensdruck.
Nicht essen zu können was wir wollen und worauf wir Lust haben oder auch wann und mit wem wir wollen und vor allem was unser Körper braucht, kann zur Qual werden und kennen wir leider alle phasenweise auf irgendeine Art und Weise.
-
Was ihr in diesem Artikel erfahrt
- 1. Was intuitives Essen ist
- 2. Wie ihr intuitiv essen lernen könnt
- 3. Warum und wie intuitives Essen eure Beziehung zu euch & eurem Körper stärkt
- 4. Wie intuitives Essen dabei helfen kann Essstörungen loszulassen
- 5. Warum Amelie & ich uns beide gewünscht hätten es früher kennengelernt zu haben :)
Intuitiv essen lernen - Warum das Sinn macht & euch raus aus der Diätfalle hilft
Diäten zum Essen ohne schlechtes Gewissen oder Reue, Food Tracking, abnehmen per app, intermitted fasting und andere Diäten und Trends zur Gewichtsreduktion (ich glaube meine Liste könnte ewig so weitergehen) stehen LEIDER noch immer ganz oben auf den meisten Covern von Zeitschriften.
Aber auch Reel-Trends wie „What I eat in a day“ und „Vorher - Nachher Bilder“ von irgendwelchen Sportprogrammen und Apps, sind nach wie vor ein heiß begehrtes Image auf Insta, das wir alle kennen und manchmal auch verfolgen.
Uns allen wird seit Jahrzehnten vorgelebt wie wir zu essen haben und wie wir essen sollten, um schlank, gesund und vor allem fit zu sein. Und wir alle kennen diese verlockende Falle der Schönheitsideale, denn „fit, schlank und schön zu sein“ ist die Währung im Kapitalismus.
Doch was es auch ist, ist viel zu oft der Weg ins eigene Unglück, in eine ungesunde Beziehung zu uns selbst, dem eigenen Körper und Aussehen, zu anderen, viel zu viel Anspannung und Verkopfung und eine ungesunde Beziehung zu unserer Nahrung.
Denn das ist es was Essen eigentlich ist - Nahrung. Sie nährt uns, schenkt uns Energie für’s Leben, um Dinge umsetzen zu können, mit anderen Menschen Begegnungen haben zu können, denken zu können, regenerieren und wachsen zu können (und ich meine das auch im Ganz spirituellen Sinne, ihr kennt mich Babes :*))
10 Facts über intuitives Essen
- 1. Verabschiede Dich von Diäten & einer Hungermentalität.
- 2. Vertraue dir & deinem Körper wieder neu
- 3. Stoppe mit Unterteilungen in „erlaubte“ und „verbotene“ Lebensmittel
- 4. Erlaube dir wieder zu genießen
- 5. Spüre dein Hunger- & Sättigungsgefühl
- 6. Habe wieder Freude an Sport & Bewegung
- 7. Lerne deine Nahrung & deinen Körper wieder wertzuschätzen
- 8. Erkenne Emotionales Essen
- 9. Stärke deine Gesundheit & deine Beziehungen
- 10. Stärke deine Intuition & dein Körpergefühl
Iss’ was dein Körper braucht und was dir gut tut
Ich möchte euch in diesem Artikel ganz bestimmt keine neue Anleitung zum nächsten Diättrend geben oder gar ein ziemlich komplexes Thema vereinfachen.
Was ich aber möchte, ist euch eine wirklich gute und liebevolle Weise des Essens vorzustellen, die eure Beziehung und Haltung zum Essen & sich ernähren, aber vor allem auch zu euch und eurem Körper changen kann - tadatata Trommelwirbel - Intuitives Essen
Vielleicht hast du davon schon mal gehört, vielleicht ist es völliges Neuland für dich. Ganz egal zu welcher Antwort du gerade kommst, lies unbedingt weiter. Denn intuitiv essen lernen ist ein absoluter GameChanger und das kann ich aus eigenen Erfahrungswerten zum Glück so sagen :) Denn auch ich habe lange Zeit wie viele von uns mit meinem Essverhalten und überhaupt meiner Haltung zu Essen und meinem Körper gestruggelt.
Ich durfte mit der wunderbaren Amelie @ameliecheriee von @wildbloomingyou dazu einen ganzen Talk in unserem daya real talk machen und so viel sei euch hier bereits verraten, wir hätten ewig weitersprechen können und werden das ganz bestimmt bald auch nochmal tun :)
Erfahrt in unserem Talk wie ihr intuitiv essen lernen könnt, wie Intuitives Essen uns auf dem Weg raus aus Essstörungen supporten kann und wie es unsere Beziehung zu uns selbst und unserem Körper stärkt und unserer Haltung zum Essen komplett verändert.
Viel Spaß und vor allem Bestärkung und Heilung beim Watchen und Zuhören.
Wir sehen euch!
Deine Annalena
Ähnliche Artikel
Ähnliche Artikel
