Vor allem die weiblichen Kandidatinnen* unter uns, sind u.a. Dank Instagram-Trends & Algorithmen und der Wellnessbubble in dieser Frage oft ganz groß und weit voraus.

Als würden wir alle gemeinsam irgendeinem bestimmten Ziel hinterherlaufen oder bei einem Selbstliebe-Wettkampf mitmachen.

Aber warum bloß? Woher kommt das?

Ich kann mich schlecht ausruhen. Das hat ganz bestimmt mehrere Gründe. Wie so vieles im Leben. Manchmal sitze ich einfach da, hätte nichts zu tun (okay das kommt selten vor) und könnte mich an sich ausruhen, aber es klappt einfach nicht.

Egal ob Kalorienzählen, Sportsucht, Food Tracking oder Diuretika zur Gewichtsreduktion; Essstörungen sind eine Qual und machen enorm viel Leidensdruck.

Wir reden heute mit euch über "Breathwork". Ihr erfahrt was das eigentlich ist, was für positive Effekte es auf euch hat und wie ihr es für euch nutzen könnt, um euch in eurem Alltag zu bestärken.

Sich selbst anzunehmen wie man ist, mit allem was zu einem gehört, ist gar nicht so einfach.

Gerade ab der Pubertät stellen wir uns alle immer wieder die Frage „Wer bin ich eigentlich“?

Und diese Frage kommt selten allein; meist hat sie Fragen wie „Bin ich gut wie ich bin?“, „Wo gehöre ich hin?“ „Bin ich wertvoll wie ich bin?“ im Schlepptau.

Hast du in letzter Zeit auch schon mal Angststörung test in Google Search eingegeben oder dich gefragt, ob deine Ängste noch „in einem normalen Maß“ oder doch schon drüber sind und häufiger als sonst auftreten?!

Sei getrost, du bist nicht alleine!

Heute verrät euch Laura, die auf Zyklusernährung spezialisiert ist und sich gut mit Endometriose auskennt, jede Menge rund ums Thema PMS; Endometriose und vor allem was dabei hilft und entlastet. Auf ihrem Blog und bei Insta teilt sie mit euch diverse und super leckere Rezepte dazu. Wir freuen uns sie mit diesem kostbaren Artikel bei uns zu haben - denn dieses Wissen ist lit.

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge sprechen wir über das wichtige Thema „Einsamkeit“. Schon vor der Pandemie fühlten viele von uns sich einsam. Ein Zeitgeistthema oder doch schon immer da und Teil von uns?!

Hast du dich eigentlich auch schon mal gefragt was dein Menstruationszyklus und deine Stimmung miteinander zu tun haben?! Vielleicht kennst du Konzepte wie Zyklusbewusstsein, auch bekannt als Cycle Syncing, bereits und hast auch schon ein paar fancy Zyklusrezepte ausprobiert.

Dieser Satz könnte so einigen von uns recht schwer über die Lippen gehen. Aber warum eigentlich?! Scham rundum das Thema Exkremente loswerden ist vor allem für weiblich identifizierte Personen noch ein großes Thema.

Hey schön, dass du da bist. Heute sprechen wir über Selbstmitgefühl und gehen gemeinsam mit euch durch eine Breathwork mit anschließendem Gedicht zum Thema Selbstmitgefühl von Hannah.

Live-Talk mit Alicia Knebel

Heute reden wir über Essstörungen und unsere Erfahrungen aus der Praxis, sowie aus dem eigenen Alltag. Deshalb an der Stelle schon mal eine Triggerwarnung.

In der heutigen Folge sprechen wir über das wichtige und leider viel zu oft vernachlässigte Thema Hoffnungslosigkeit.

In der heutigen Folge sprechen wir über Ängste und vor allem welche Tools und Bewältigungsmechanismen im Umgang mit Ängsten helfen und bestärken können.

Hey und schön, dass du da bist! Mach es dir gemütlich, vielleicht ja mit einem Tee und deiner liebsten Kuscheldecke, atme tief ein und seufzend aus. Ankommen. So soll es sich unter anderem anfühlen, wenn du unserem Podcast lauschst.